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冬季如何预防冠心病?

来源:烟台之声 时间:2020-11-21 20:00:59

心脏疾病是一种常见的心脏疾病,其发病率和死亡率都比较高。是一种常见于中老年人群的较为严重的心脏病,对中老年人群的生命健康构成巨大威胁。寒冷的冬季特别容易引起冠心病的发作,那么如何在冬季预防冠心病的发作呢?下面就和大家讨论一下这个问题。

、饮食习惯

一天内聚餐虽多,但冠心病患者应注意不要暴饮暴食,保持饮食清淡,少吃辛辣等刺激性食物。尤其要避免食用油腻、高脂肪的食品。要尽量少喝酒,避免吸烟,尽量远离“二手”香烟。中医认为,冬季补入立冬后至立春前这段时间最合适。进补不能过量,要因人而异,以“食补”为主。气虚、阳气虚者,可选择有感温补益之效的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆及豆制品;阴虚内热者可适当选择有补虚除热、利脏腑水路效果的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米和绿豆等。同时,还要注意多吃水果、新鲜蔬菜,补充维生素。

,穿衣方面

心脏病患者应随时增减衣物,避免室内外温差过大。衣服增减不及时,导致血管收缩,诱发高血压、心绞痛。急性心肌梗死、不稳定心绞痛、近期脑中风和高血压以及血压不稳定的患者,外出时要随身携带一些日常用药、急救药,以免出现意外。

、情感方面

一天的亲友相聚,难免兴奋和激动。然而,过度兴奋和兴奋可引起血压升高、心率增加和心肌耗氧量增加。甚至可诱发心律失常、心绞痛、心肌梗塞、猝死。因此,节日期间保持情绪稳定、心理平衡、精神愉悦,有利于冠心病患者和高危人群的健康。

、活动方面

工作期间注意劳逸结合,避免过度劳累,保证充足睡眠。冠心病患者排便时应保持大便通畅,避免用力过度,从而导致腹压升高,心跳加快,心肌耗氧量增加,诱发心绞痛,甚至心肌梗死或猝死。应多吃富含纤维素的食品,预防便秘。

注意休息

患有心病的患者切记一定要按时服药。如果生活规律被打破,忘记了日常服药,就会导致心绞痛或心肌梗塞等后果。胸部疼痛,如果出现胸闷等先兆,应平躺休息,必要时可服用硝酸酯类药品,如症状不能很快缓解,应及时就医,以免危及生命。

建议冠心病患者应避免室内外温差大,衣服增减不及时导致血管收缩,诱发高血压、心绞痛。因此,要养成良好的饮食习惯,预防冠心病。最后祝大家身体健康,患者早日恢复正常生活。

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